Abschied & Verlust
Manchmal endet etwas, das lange Teil unseres Lebens war.
Eine Beziehung.
Eine wichtige Verbindung.
Eine vertraute Rolle oder eine Lebensphase.
Abschiede und Verluste können uns tief erschüttern und Gefühle von Trauer, Schmerz, Wut oder Verunsicherung zurücklassen.
Nicht immer gelingt es uns, derart herausfordernde Situationen alleine zu bewältigen.
Sich Hilfe und Unterstützung zu suchen ist keine Schwäche. Im Gegenteil – es ist mutig, sich auf den Weg hin zu Verarbeitung und Neuorientierung zu machen.
Mögliche Themen
Ein Abschied oder ein Verlust kann verschiedene Gesichter haben.
Mögliche Anlässe für ein Gespräch in meiner Beratung sind:
- Trennung
- Verlust einer wichtigen Beziehung
- Innere Leere nach dem Auszug der Kinder
- Tod eines nahestehenden Menschen
- Verlust des Arbeitsplatzes
- Kontaktabbruch durch erwachsene Kinder
- Abschied vom vertrauten Lebensentwurf
Vielleicht fragen Sie sich..
Wie kann ich einen Verlust oder eine Trennung verarbeiten?
Wichtig ist vor allem, sich selbst nicht unter Druck zu setzen.
Jeder Trauerprozess nach einem Abschied oder Verlust verläuft individuell. Gefühle wie Trauer, Wut, Verunsicherung oder Einsamkeit sind natürliche Reaktionen auf eine tiefgreifende Veränderung.
Gespräche können dabei unterstützen, Gedanken und Gefühle zu sortieren und Schritt für Schritt wieder mehr Halt zu finden.
Warum kann ich nicht loslassen?
Loslassen bedeutet oft nicht nur, einen Menschen oder eine Situation gehen zu lassen. Häufig nehmen wir auch Abschied von unseren Hoffnungen, Plänen oder einem vertrauten Lebensentwurf.
Manches, was uns lange Halt gegeben hat, ist plötzlich nicht mehr da.
Es kann sich anfühlen, als würde plötzlich nichts mehr an seinem gewohnten Platz sein.
Wir müssen uns neu orientieren und unseren Platz in der veränderten Lebenssituation erst wieder finden.
Dass dies Zeit braucht, ist ganz normal.
Ist es normal, dass mich ein Verlust so lange beschäftigt?
Ja.
Für Trauer gibt es keinen Zeitplan. Jeder Mensch verarbeitet Verluste auf seine eigene Weise. Manchmal begleiten uns bestimmte Gefühle länger, als wir erwartet hätten. Das bedeutet nicht, dass etwas mit uns nicht stimmt.
Wenn die Trauer den Alltag dauerhaft stark beeinträchtigt oder Sie das Gefühl haben, alleine nicht weiterzukommen, kann es hilfreich sein, sich Unterstützung zu suchen.
Wie kann mir eine psychologische Beratung in Zeiten von Abschied und Verlust helfen?
Manchmal tut es gut, mit einer außenstehenden Person zu sprechen, die nicht Teil der eigenen Geschichte ist.
Gespräche können dabei helfen, Gedanken und Gefühle zu sortieren, die eigene Situation besser zu verstehen und wieder mehr Halt in sich selbst zu finden.
Ich begleite Sie dabei, neue Perspektiven zu entwickeln und Schritt für Schritt wieder mehr Vertrauen in sich selbst und den eigenen Weg zu gewinnen.
Ich freue mich auf Sie!
Wenn Sie sich in einer Phase von Abschied oder Verlust befinden und sich ein wohltuendes Gespräch wünschen, freue ich mich darauf, Sie kennenzulernen.
